Mocne i zadbane szkliwo to podstawa zdrowia zębów. W dzisiejszym wpisie odpowiemy na pytanie czym jest remineralizacja zębów oraz w jaki sposób możemy do niej doprowadzić. Zapraszamy do lektury!
Jakiś czas temu pisaliśmy na naszym blogu o demineralizacji szkliwa polegającej na osłabianiu się kondycji, z kolei w tym artykule opowiemy o zjawisku przeciwnym do demineralizacji, czyli o remineralizacji szkliwa. Jest to proces uzupełniania ubytków mineralnych szkliwa, czyli wzmacniania i odbudowy zębów.
Jak wygląda remineralizacja szkliwa zębów u dentysty?
Zabieg wykonywany w gabinecie dentystycznym mający na celu remineralizację szkliwa polega zazwyczaj w pierwszej kolejności na dokładnym oczyszczeniu zębów z osadu nazębnego (najczęściej za pomocą piaskowania). Następnym etapem po oczyszczeniu zębów jest fluoryzacja. Zaleca się także stosowanie produktów do higieny zębów w domu.
Domowe sposoby na wzmocnienie szkliwa - dbaj o remineralizajcę
Poza remineralizacją szkliwa w gabinecie stomatologicznym, warto także na co dzień samodzielnie dbać o wzmacnianie szkliwa zębów. Najlepsze domowe sposoby na wzmocnienie szkliwa to miedzy innymi:
- Stosuj odpowiednią dietę
Aby szkliwo było mocne i trwałe, potrzebuje odpowiednich składników odżywczych, które należy dostarczyć organizmowi poprzez stosowanie odpowiedniej diety. Szczególnie istotne dla szkliwa są wapń, magnez, fosfor, żelazo i cynk. Warto pamiętać także o witaminach A i D. - Ogranicz spożywanie kwasu fitynowego
Jeśli masz słabe kości, problemy ze szkliwem i tzw "słabe zęby" zwróć uwagę na ilość spożywanego przez Ciebie kwasu fitynowego. Najwięcej tego rodzaju kwasu znajduje się w soi, fasoli, siemieniu lnianym, a także w produktach razowych i pełnoziarnistych. Kwas fitynowy ogranicza przyswajanie minerałów istotnych dla kości oraz zębów (czyli wapnia, magnezu, fosforu, żelaza i cynku). - Nie myj zębów bezpośrednio po jedzeniu
Może to uszkodzić szkliwo, szczególnie po spożyciu owoców oraz słodkich pokarmów i słodzonych, gazowanych napojów. Po jedzeniu możesz przepłukać jamę ustną wodą, a po około 30 minutach, gdy pH w jamie ustnej wróci do normy, umyć zęby. - Zamień biały cukier na ksylitol
Biały cukier powoduje m.in. powstawanie próchnicy, z kolei ksylitol przywraca prawidłowe pH w jamie ustnej, zapobiega rozwojowi bakterii oraz poprawia wchłanialność wapnia. - Kontroluj stan zębów
Każdy z nas powinien stale kontrolować stan swoich zębów, jednak osoby zmagające się z pewnymi chorobami, powinny robić to częściej. Do chorób mających negatywny wpływ także na szkliwo zębów zalicza się:
- refluks żołądkowy
- zaburzenia odżywiania (anoreksja i bulimia)
- alkoholizm
- niedoczynność tarczycy
- zgaga
Jeśli Twoje szkliwo wymaga remineralizacji, zapraszamy do gabinetów Atrii - dentysta Katowice
